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春季健康卫生基本知识
2016-03-25 08:24:51 来源: 作者:admin 浏览:
    春季呼吸道传染病有它们共同的特点,都可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。发病急,以发热为首发症状,可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。这些传染病早期酷似感冒,极容易被误诊,所以,对春季传染病保持高度警惕,及时隔离治疗患者,是防止疫情扩大的关键。春季呼吸道传染病主要有以下几种:
  1、麻疹:患病初期症状有咳嗽、流涕、发热,主要特点是眼红及口腔内出现白点(柯氏白斑);3至7日后皮肤会出现全身斑丘疹,维持4至7日,也可能长达3个星期,留下褐色斑痕或出现脱屑。麻疹病人为传染源,主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。在这里要注意是否曾经打过麻疹疫苗,还有自己曾经是否得过麻疹,既没有打麻疹疫苗也没有得过麻疹,当身边有麻疹病例时就会被传染。
  2、风疹:是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。病人是传染源。大多是通过呼吸道飞沫散播传染,也可通过病人口、鼻及眼睛的分泌物直接传染给被接触者、主要特点是全身散在红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。一般症状较轻,预后良好。
  3、流行性腮腺炎:发病初期是一个感冒症状,发病1-2日后出现耳部疼痛,然后出现唾液腺肿大,绝大多数病人通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
  4、水痘:发病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状,在发病24小时内出现皮疹,皮疹分布呈向心性,即躯干、头部较多,四肢处较少。大部分情况下,病人症状都是轻微的,可不治而愈。
  5、手足口病:是由肠道病毒如EV71、COXA16等病毒引起的,主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹,少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。
  6、人感染H7N9禽流感:是由H7N9禽流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病,其中重症肺炎病例常可合并急性呼吸窘迫综合征、感染性休克,甚至多器官功能衰竭。早发现、早报告、早诊断、早治疗,加强重症病例救治,注意中西医并重,是有效防控、提高治愈率、降低病死率的关键。
  另外,春季气温变化较大,如不及时增减衣服而使腹部受凉,或过吃生冷的食物,或食物腐败变质或食物被病菌污染,会引起上吐下泻,腹痛发热等急性胃肠炎的症状。
  在明确了春季呼吸道传染病的特点以后,我们在校学生在预防这些疾病中应该做好以下几点:
  1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。定时打开门窗自然通风,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
  2、养成良好的卫生习惯。是预防传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
  3、加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,增强体质。
  4、生活有规律。 睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。建议晚上11点以前就寝。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,都会导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
  5、衣、食细节也要注意。春季气候多变,时暖时寒,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。同学们必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可因爱潇洒和漂亮一下子衣服减得太多,春季要“捂”。合理安排好饮食,不要过食生冷食物,不能食用腐败变质或被病菌污染的食物。建议在校内食堂就餐。不要到外面去吃太过辛辣或卫生安全有隐患的食物。不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、银耳、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等,如果同学们不遵守这些健康的原则,说不定那一天这些病毒细菌就喜欢上你们了。到时你们就悲催了。
  6、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,如麻疹-风疹-腮腺炎疫苗、水痘疫苗,流感疫苗、肺炎疫苗等。接种疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段,也是花钱小、收效大的预防举措。特别是对体质弱或有慢性病的学生要接种流感疫苗和肺炎疫苗。
  7、加强疫情监测,落实好上报制度。凡是对发热在38℃以上、有咽痛、咳嗽等流感样症状的学生,及时治疗,不得带病上学。发现传染病可疑应立即上报。
  8、有病要及时就医。学生如果发生呼吸道传染病症状应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。
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